Grace's project 365

從房客入住開始就沒有運動, 已經三個多月了... 

最近一次的運動居然是九月在上海出差時在人民廣場公園慢跑!!

這期間頂多散散步或快走, 但爽度完全無法和慢跑或是做NTC相比... 

實在很想念運動揮汗如雨下的感覺啊~~~ 無奈接下來的這段時間恐怕都無法做劇烈的運動.

隨著搞不清楚是因為房客還是因為脹氣還是因為肥肉而腫脹的肚皮日漸變大, 覺得不能再這樣下去了!

再加上有一個人老是問我什麼時候要開始做運動, 因為我沒做他也荒廢了懶得做..... (到底是干我屁事!!??)

由於老父老母的肌力與健康的重擔全繫在老母一人的肩上,  

所以一滿三個月, 就開始思考重啟運動計劃!!

還不是很敢回去做NTC裡的訓練計劃, 於是先找了之前下載的瑜伽APP, 

打開孕期中期瑜伽的課程, 拿出榮民們送的夕陽瑜伽墊,

開始了房客入住後的第一次認真運動.

三個多月沒運動, 果然有差!!! 

感覺之前NTC六週/八週訓練計劃練起來的核心肌群, 全部都還回去了!!! 

才25分鐘的課程, 還是配合孕婦的狀況都是簡單的動作, 

但整套做完腹部也酸手也酸, 沒用到了極點... 

默默決定每天都要做孕期瑜伽, 或是到外面上孕婦瑜伽課程,

也要好好研究一下能不能做NTC裡面的訓練計劃 (當然跑跳的動作要跳過...)

一定要踏上健康老母的康莊大道!!!

歡迎各位老手阿母分享房客入住中的運動經驗~~~